國立空中大學114 學年度上學期期中考試題【正參】088科目：休閒與健康生活

一、選擇題(每題3 分共30 分)
(④)1.下列哪一項休閒效益主要強調個人在參與休閒活動後，所獲得的寧靜、安全感、

懷舊之情或減低壓力等內在心理狀態的改善？①環境效益②社會效益③經濟效益④心理效益。P.13
(②)2.聯合國大會在何年通過《世界人權宣言》宣告休閒為人類的基本人權之一？① 1936 ②1948 ③1962 ④1988。P.21
(③)3.根據馬斯洛的需求層次理論主張，當一個人能自由選擇活動、展現個人潛能、實

現自我境界的休閒活動時，這主要在滿足哪一個層次的需求？①尊重需求② 生理需求③自我實現需求④歸屬與愛的需求。P.24
(②)4.休閒活動內容與種類繁多，在分類方式上以何種方法是最普遍也是較客觀的？①  主觀分類法②因素分析法③多元尺度評量法④焦點訪談法。P.3031
(④)5.一種有計劃性、結構性的身體活動，個人即可完成並與健身為目的的運動，是屬

於哪一類休閒運動？①戶外休閒運動②防衛休閒運動③養生休閒運動④健身休閒運動。P.40

(①)6.人類生命週期的行為模式中，生態系統理論聚焦與個人與周遭環境的交流，而團

體、家庭、學校、職場等，是理論中的何種系統？①微觀系統②中介系統③外部 系統④巨觀系統。P.52-53
(①)7. Beard and Ragheb(1983)將休閒動機分類四個領域，其中從事學習體驗的需求，是屬 於何種領域？①智能領域②社會領域③專精領域④逃離現實領域。P78 (③)8.下列何者非為參與休閒活動的教育層面效益？①培養創造力②滿足求知欲③改 善疾病④學習新技術。P.130

(②)9.按時接受預防接種、注意個人衛生，是三段五級健康促進及預防措施的第幾級的 健康促進？①第一級②第二級③第三級④第四級。P.144
(④)10.身體質量指數(BMI)大於等於多少kg/㎡即屬肥胖，需要立即力行健康體重管 理？①24 ②25 ③26 ④27。P.171

二、解釋名詞(每題8 分共40 分)
1.何謂亞健康 P.13

2.休閒診斷(LDB) P.24

3.人類生命週期 P.51

4.休閒效益 P.121

5.FITT 原則 P.178

三、簡答題(2 題共30 分)

(一)全人健康七個面向除了精神與環境面向外還包含哪五個面向？(20%)。P.150-151

(二)請說明健康體適能組成要素(10%)。P.168-169