一、是非題 (40 %，共20 題，每題2 分)
請就各題敘述內容正確與否。列出題號後回答O 或 X
1.生活科學（Home Economics）是以有系統、有組織之知識來探究人類生活之學門，其目的在於提升人類生活品質並追求永續發展，因此，生活科學是一種理論科學，而非實踐科學(CH2,P.27)。
答案：錯 (False)
說明：生活科學確實是以有系統、有組織之知識來探究人類生活之學門，並以提升人類生活品質並追求永續發展為目的。然而，生活科學是一種生活的藝術，也是一種實踐科學，它不同於理論科學，而是源自於理論科學之應用與整合。
2.增進人際溝通的第一步是先學習了解他人，第二步才是了解自己。(CH3, P.49)
答案：錯 (False)
說明：來源清楚說明，要增進人際溝通的第一步是先要學習了解自己，接納自己進而自我覺察與自我肯定，第二步則須要學習如何適切了解人。
3.根據心理位移法，「他」的心理位置結構特性為放大自己、情緒起伏且知道癥結卻不肯面對。(CH3, P.57)
答案：錯 (False)
說明：來源指出，「我」的心理位置結構特性才是放大自己、情緒起伏、知道癥結不肯面對。而「他」的心理位置結構特性是情緒平靜、理性客觀、看到本質信任自己、正向經驗。
- 如果打算透過運動來達到消耗脂肪的目的，必須持續從事促進心肺適能的運動達10 分鐘以上，才會消耗體內囤積的脂肪。(CH4, P.73)
答案：錯 (False)
說明：如果要達到消耗脂肪的目的，必須持續從事促進心肺適能的運動達 20 分鐘以上，且體重過重或肥胖者每次運動時間應超過 30 分鐘才能達到降低體脂肪的最佳效果。
5.若將體重控制的原則設為目標，為了達到最佳效果，建議減重速度以每周減輕 2～3 公斤為原則。(CH4, P.73)
答案：錯 (False)
說明：體重控制應以均衡膳食為前提，減重速度不宜太快，應以每周減輕 0.5～1 公斤為原則。
6.吸菸行為對於身體的危害甚鉅，根據來源資料，癌症的死亡有 30%可歸咎於吸菸行為。(CH4, P.77)
答案：是
說明：菸草中含有超過 4,000 種化學物質，其中至少有 60 種致癌物，癌症的死亡有30%可歸咎
於吸菸行為。
7.健康體適能的要素包含心肺耐力、肌力、肌耐力、柔軟度，以及身體脂肪百分比，旨在使人體能勝任日常工作並享受休閒娛樂。(CH4, P.74)
答案：是
說明：健康體適能的要素包含心肺耐力、肌力、肌耐力、柔軟度、以及身體脂肪百分比。其涵義是指
人體能發揮有效機能，能夠勝任日常工作並有餘力享受休閒娛樂生活。
8.面對壓力可以從抗壓 4R（Rethink、Reduce、Relax、Release）談起，其中 Reduce（降低壓力）指的是採取改變認知，換個角度看待周遭的人事物。(CH4, P.80)
答案：錯 (False)
說明：抗壓 4R 中，Rethink（改變認知）才是指從改變「認知」做起，換個角度與想法看待事物。Reduce（降低壓力）則是指採取面對問題並尋求解決方案，積極解除壓力。
9.根據 Sternberg 提出的愛的三個主要成分，「親密」指的是一種生理上相互吸引的趨力，具有高度對身體接觸的渴望(CH5, P.89)。
答案：錯 (False)
說明：根據 Sternberg 的理論，具有高度對身體接觸渴望的生理相互吸引趨力是激情（passion）。親密（intimacy）是指可以將個人的想法與活動完全分享，是一種緊密、親近、沒有距離的關係與感受。
10.研究發現，如果婚姻是建立在「激情」的成分上，且缺少親密與承諾時，會比其他以親密或承諾為基礎的婚姻更容易離婚。(CH5, P.90)
答案：是
說明：初期的愛以激情所占的分量最重，被稱為「癡情階段」，但此階段時間較短。研究發現，如果婚姻是建立在激情的成分上，缺少親密與承諾時，會比較容易離婚。
- 新婚階段雖然事務繁多，但因為子女尚未出生，夫妻有更多的時間與精力專注於兩人關係，所以大致上是整個婚姻關係中滿意度最高的階段。(CH5, P.97)
答案：是
說明：對於剛進入婚姻的新人來說，雖然壓力是必然的，但因為此階段子女還沒有出生，有更多的時間與精力可以專注於兩人的關係，所以大致上是整個婚姻關係中，滿意度最高的階段。
12.訂婚是婚前準備階段的一種公開宣示，其重要功能之一是讓新人透過繁雜的決策過程，學習將來共組家庭後如何分工和共同決策。(CH5, P.93)
答案：是
說明：訂婚是一種對社會以及親友的公開宣示。在這段期間，兩人會透過許多決策過程（如婚禮準備），學習將來共組家庭後如何分工、如何共同決策。
- 根據新婚期夫妻發展任務，可分為新婚期夫妻共同發展任務分為「夫妻互動面向」與「家庭生活面向」。(CH5, P.98)
答案：是
說明：新婚期夫妻共同發展任務分為「夫妻互動面向」與「家庭生活面向」。
14.住家環境的選擇，除了考慮就業、健康與照顧、周遭環境等社區功能與資源外，交通因素的經常性外出，要考慮交通工具的提供（例如上班、上學、上菜市場等固定前往的地點）。(CH6, P.111)
答案：是
說明：交通的便利性是居家選擇的重要選項之一。交通便利性包括經常性和非經常性外出之交通工具的使用，其中以經常性外出交通工具的提供（例如上班、上學、上菜市場等固定前往的地點），是居家選擇的主要考慮項目。
15.「綠建材」指的是在原料採取、產品製造、使用過程和再生利用循環中，對地球環境負荷最小、對
人體健康無害的建材。(CH6, P.113)
答案：是
說明：該敘述是「綠建材」的整體定義。
16.綠建築的定義是「消耗最少地球資源，製造最少廢棄物的建築物」，從積極面觀點來看，也可定義為「生態、節能、減廢、健康的建築物」。
答案：是
說明：綠建築確實被定義為「消耗最少地球資源，製造最少廢棄物的建築物」，從積極面觀點，其可定義為：「生態、節能、減廢、健康的建築物」。
17.為了營造舒適的居家環境，在書房等需要專注的空間，建議照度（Illuminance）應達到 750～1000 勒克斯，這是所有居家空間中要求最高的。(CH6, P.120)
答案：是
說明：書房的照度要求最高，需達到 750～1000 勒克斯。相較之下，臥房為 500～750 勒克斯，廚房浴室為 300～500 勒克斯，客廳為 200～300 勒克斯。
18.孕婦應避免在懷孕期間亂服成藥、抽菸、喝酒、喝咖啡或濃茶等行為，並需注意不可吃冰冷食物、不可動剪刀或提重物等，這些都是現代醫學為確保胎兒健康所做的建議。(CH7,P.136)
答案：錯 (False)
說明：文獻指出，定期產前檢查、攝取均衡健康飲食、不可亂服成藥、避免抽菸、喝酒、喝咖啡、喝濃茶或太鹹、太辛辣刺激的飲食是懷孕期間應小心的事項。但是，不宜殺生、不可動剪刀、提重物、不可吃冰冷食物等行為，是家中長輩常會叮嚀的懷孕期間的禁忌，屬於傳統觀念，非全部為現代醫學建議。
19.產後憂鬱症是指產婦出現情緒化、容易哭、易怒、食慾不佳或失眠等情形，而丈夫的支持態度與行動力在太太擺脫此症中扮演舉足輕重的角色。(CH7,P.139)
答案：是
說明：產後憂鬱症的定義包括產後常常變得情緒化、容易哭、易怒、食慾不佳、失眠等情形。此外，
老公（丈夫）的支持態度與行動力，在太太擺脫產後憂鬱症中扮演舉足輕重的角色。
20.養育子女符合長期經濟效益的觀點認為，子女長大後是家庭的無形資產，且中國人「養兒防老」向
子女伸手拿生活費的觀念，在現代社會中已是普遍可以奢望的目標(CH7,P.131)。
答案：錯 (False)
說明：養育子女從長期觀點來看，子女長大後確實是家庭的無形資產。然而，中國人「養兒防老」向
子女伸手拿生活費的觀念，「或許已不敢奢望」，因此並非普遍可以奢望的目標。
二、選擇題 (60 %，共20 題，每題3 分)
1.在自我認識的「心理的我」方法中，「周哈里窗法」將個體對自我了解和他人對自己的了解之
間的差異，劃分為四個範疇。請問「盲點區」是指哪一個區域？
(A) 自己知道，他人也知道的區域。 (B) 自己知道，但他人不知道的區域。 (C) 他人知道，但
自己卻不知道的區域。 (D) 自己與他人都未知、未了解，有待開發覺察的區域。(Ch3,P.51)
答案： C 說明：根據來源，盲點區（Blind Spot）是指公眾中自己顯現為他人了解，但自己卻
不知道的區域。公開區是自己和他人皆知的區域；隱藏區是自己知道他人不知道的區域；開發
區是自己和他人皆未知的區域。(P.51)
2.下列哪一種方法是屬於「歷史的我」的自我認識方法？
(A) 周哈里窗法 (B) 角色分析法 (C) 生理檢核法 (D)生活日記法
答案： D 說明：來源指出，「歷史的我」的自我認識方法包括生活日記法、札記法和生命轉
折探索法。周哈里窗法屬於「心理的我」，角色分析法屬於「社會的我」，生理檢核法屬於「生
理的我」。(Ch3,P.50)
3.在學習如何了解人的方法中，修訂西方學者 Lazeraus 的 BASICIDFW 法，其中「A」代表什
麼？
(A). 行動 (Action) (B)態度 (Attitude) (C) 情感 (Affect) (D) 能力 (Ability) (CH3,P.59)
答案： C 說明：根據來源，BASICIDFW 法中的「A」代表「Affect」，即情感。透過一個人的情緒反應習慣，可以了解這個人。
4.若要與人圓融溝通，運用英文單字 COMMUNICATION 聯想的要訣中，哪一個面向強調溝通 要抱著合作協調的心態？
(A) Cooperate (合作協調) (B) Open (開放自我) (C) Ours (要有共識) (D) Meaning (要有意義) (CH3,P.62)
答案： A 說明：來源指出，COMMUNICATION 聯想的要訣中，Cooperate (合作協調)是指強調溝通要抱著合作協調的心態。
5.. 根據來源資料，健康體適能的要素涵蓋多項機能，下列何者不屬於健康體適能的五大要素之一？ (A) 心肺耐力 (B) 肌力 (C) 平衡能力 (D) 身體脂肪百分比 (CH4,P.74)
答案：(C)
說明：健康體適能的要素包含心肺耐力、肌力、肌耐力、柔軟度、以及身體脂肪百分比。平衡能力與反應時間則屬於技能相關體適能。
- 依據我國成人肥胖定義，若某成人計算出的身體質量指數（BMI）為30，其體重狀況應屬於下 列何種範圍？
(A) 中度肥胖 (B) 體重過輕 (C) 正常範圍 (D) 體重適中 (CH4,P.72)
答案：(A)
說明：成人身體質量指數（BMI）在 30≦BMI＜35 屬於中度肥胖。
- 當人體面臨壓力源的刺激時，大腦皮質若做出威脅性的解讀，會經由交感神經系統警覺，引發身 體的「逃或戰反應」。下列何者是此反應會產生的生理變化？
(A) 心跳減緩 (B) 瞳孔縮小 (C) 呼吸加速 (D) 副交感神經系統主導 (CH4,P.79)
答案：(C)
說明：當大腦對壓力源做出威脅性解讀時，會引發交感神經系統的「逃或戰反應」，包括心跳加速、瞳孔擴張、血壓升高、肌肉緊繃、以及呼吸加速。
- 關於國民健康署推動的「成人預防保健」的健康篩檢服務，下列敘述何者正確？
(A) 罹患小兒麻痺且年齡在 35 歲以上者，每 3 年給付 1 次。 (B) 65 歲以上者，每年給付 1 次。 (C) 40 歲至未滿 65 歲者，每年給付 1 次。 (D) 服務內容不包含憂鬱檢測。 (CH4,P.81)
答案：(B)
說明： 65 歲以上者每年給付 1 次成人預防保健服務。40 歲至未滿 65 歲者，是每 3 年給付 1 次。罹患小兒麻痺且年齡在 35 歲以上者，每年給付 1 次。成人預防保健服務的基本資料問卷中
包含疾病史、家族史、服藥史、健康行為及憂鬱檢測。
- 衛生福利部推廣的「抗壓4R」原則，其中不包括哪個？
(A) Rethink（改變認知）(B)Right（要做對） (C)Relax（休閒放鬆）(D) Release（情緒紓解）。
(CH4,P.80)
答案：(B)
說明：「抗壓 4R」原則其中包含 Rethink（改變認知）、Reduce（降低壓力）、Relax（休閒放鬆）及 Release（情緒紓解）。
- 根據S t e r nbe rg（20 06）提出的愛（love）有3 個主要成分，下列何者是指一種生理上相互
吸引的趨力，並具有高度對身體接觸的渴望？
(A) 親密（Intimacy） (B) 依戀（Attachment） (C) 承諾（Commitment） (D) 激情（Passion）(CH5,P.89)
答案：(D)
說明： S t e r nbe rg 提到愛有三個主要成分：激情、親密、承諾。其中，激情（pa s s i on）是一
種生理上相互吸引的趨力，具有高度對身體接觸的渴望。親密是指可以完全分享個人的想法與活
動，是一種緊密、親近、沒有距離的感受。承諾則是指願意長期維持彼此的愛並相守在一起。
11.根據 K a i l 和 C a v a n a u g h（2 01 3）的觀點，有 3 項最重要的因素可以使婚姻容易朝向成
功的目標，這些因素包括成熟度、公平性與同質性。下列關於「公平性」（equity）的敘述何者最
正確？
(A) 指伴侶雙方皆具有足夠的年齡與心智來做婚姻決定，避免衝動。 (B) 強調婚姻關係中兩人的付出應是對等的概念，而非絕對的一人一半。 (C) 指伴侶雙方在年齡、社經地位、宗教信仰等方
面應盡量相似。 (D) 隨著相處時間增加，承諾的元素將會成為最重要的愛的內涵。(CH5,P.94)
答案：(B)
說明：公平性是使婚姻成功的 3 個重要因素之一。它並非所謂的一人一半的概念，而是從交換
角度強調婚姻關係中兩人付出應是對等的概念。當伴侶雙方都感覺到自己與配偶付出是公平時，婚姻成功的機會就會增加。選項 (A) 是指成熟度；選項 (C) 是指同質性。
12.根據 D u v a l l（19 57）提出的家庭發展階段理論，在「新婚階段」之後，家庭即進入初為人父
母階段，而階段的第一個任務是什麼？
(A) 調適協助嬰兒的發展。 (B) 子女陸續離家，進入空巢期。 (C) 父母親進入退休生活。 (D) 學習建立彼此滿足的婚姻關係。(CH5,P.96)
答案：(A)
說明： D u v a l l 的家庭發展階段從結婚開始，家庭正式建立。第 1 階段是新婚無子女。當第一個孩子出生，代表家庭進入擴展階段。因此，第 2 階段是初為人父母階段：調適協助嬰兒的發展
是新婚階段的發展任務之一。
13.根據綠建築的定義，下列哪一項最符合其核心理念？
(A) 採用最高強度結構，確保建築物在地震帶的安全。 (B) 追求與地球環境共生共榮，以最少資源消耗和最少廢棄物製造為目標。 (C) 大量使用進口且具有高科技含量的建材，以提升居住舒適度。 (D) 僅著重於建築物外殼設計，以達到最佳的隔熱效果。(CH6,P.112)
答案：(B)
說明：綠建築的定義是「消耗最少地球資源，製造最少廢棄物的建築物」。其設計概念強調由地
球環保的角度出發，追求與地球環境共生共榮，及人類生活環境永續發展。積極面觀點，綠建築
可定義為：「生態、節能、減廢、健康的建築物」。
14.在選擇住家環境時，建立期的家庭（新婚夫妻或即將生育下一代）若有嬰幼兒的醫療與照顧需求，
則在社區功能與資源上，應將下列哪項考量列為重點？
(A) 該社區是否有完善的醫療系統，能提供小孩的醫療需求。 (B) 社區是否能提供適合夫妻的工作機會。 (C) 社區是否離市場或購物中心近，滿足購物需求。 (D) 社區巷道是否狹小，是否影響救災。(CH6,P.110)
答案：(A)送分114.12.12 更正
說明：健康與照顧是每個家庭的需求重點。對於即將生育下一代的新婚夫妻而言，嬰幼兒時期生
病看醫師的機會可能比較高，因此若住家社區裡有完善的醫療系統，能提供小孩的醫療需求，則
可減輕父母親的負擔，是很重要的選項。
15.臺灣綠建築評估系統九大指標涵蓋了「生態」、「節能」、「減廢」、「健康」四大指標群。下列哪一
項指標屬於「節能」大指標群？
(A) 基地保水指標。 (B) 廢棄物減量指標。 (C) 日常節能指標。 (D) 污水垃圾改善指標。
(CH6,P.113)
答案：(C)送分114.12.12 更正
說明：根據臺灣綠建築評估系統九大指標：
- 基地保水指標屬於「生態」群。
- 日常節能指標（評估外殼、空調、照明節能）屬於**「節能」**群。
- 廢棄物減量指標屬於「減廢」群。
- 污水垃圾改善指標屬於「健康」群（與水資源指標同屬「健康」群的次指標）。
16.提供的家用殺蟲劑化學成分分類，下列敘述何者正確？
(A) 有機磷劑毒性較高，其優點是在環境中不易分解，殘留時間長。 (B) 合成除蟲菊精對人畜
毒性相對較低，但對魚毒性卻很高，是電蚊香的主要成分。 (C) 氨基甲酸鹽劑作用機制為對抗神
經毒性，主要用於殺死植物。 (D) 陶斯松屬於合成除蟲菊精類，主要用於空間噴霧劑。(CH6,P.117)
答案：(B)送分114.11.15 更正
說明：
- (A) 錯誤。有機磷劑毒性較強，但其優點是在環境中容易分解，不易造成環境殘留。
- **(B) 正確。**合成除蟲菊精對人畜毒性相對較低，但魚毒性卻很高，目前環境衛生用藥大
多為此類，例如亞列寧就是電蚊香的主要成分。
- (C) 錯誤。氨基甲酸鹽劑是神經毒性藥劑，作用機制為抑制膽鹼酯酶。
- (D) 錯誤。陶斯松屬於有機磷劑，常用於殺蟲劑、殺蟑螂藥。
17.根據「綠建築」的積極面觀點定義，下列哪一項敘述最能概括其核心訴求？
(A) 建築設計應以人類健康舒適為基礎，追求「生態、節能、減廢、健康」。 (B) 建築物必須完全採用天然石材和木材，以達到低耗能。 (C) 主要目標是採用最高科技的隔音建材，以降低都市噪音污染。 (D) 著重於提高房子的抗震能力，以保障居住安全。(CH6,P.112)
答案：(A)
說明：從積極面觀點來看，綠建築可被定義為：「生態、節能、減廢、健康的建築物」。它是以人
類的健康舒適為基礎，追求與地球環境共生共榮，以及人類生活環境永續發展的建築設計。其核
心理念是興建省能源、省資源、低污染之綠建築。
18.在親職預備工作中，夫妻雙方共同分擔家事與育兒工作的目的是什麼？
(A) 減輕年邁長輩的體力負荷。 (B) 化解此階段（孩子出生後）夫妻相處的危機，並藉此表達對妻子與子女的愛。 (C) 確保家務工作能夠達到完美的標準。 (D) 避免因經濟壓力而影響家庭生活品質。(CH7,P.142)
答案：(B)
說明：一旦孩子出生後，勢必增添不少家務及育兒工作。家務工作的重新調整，讓丈夫共同分擔
家事與育兒工作，不僅可以化解此階段夫妻相處的危機，亦可藉此表達對「妻子」及「子女」的
愛。
19.小華的媽媽正在懷孕期間，她擔心胎兒的健康，容易喪失自信心，且常感到焦慮不安。此時，為
了讓孕婦及胎兒都能健康，最為有效且重要的心理調適方法是下列何者？
(A) 獨自找時間將引起焦慮的原因寫下來並分析。 (B) 每天服用高蛋白質食物與特別的維生素來確保胎兒生長。 (C) 避免與長輩或有經驗的人分享懷孕心情。 (D) 積極尋求先生及親人的支持。
(CH7,P.136)
答案：(D)
說明：懷孕期間，孕婦可能因生理改變或對胎兒健康的擔心而引起心理的不安、焦慮及複雜的情
緒。為了讓孕婦及胎兒都健康，孕婦的心理調適相當重要，此時，先生及親人的支持最為有效。
孕婦可透過和先生或家人溝通，請家人幫忙，或與其他人分享經驗以去除不安。
20.孕婦懷孕期間應小心的事項，下列何者為非？
(A)定期產前檢查。(B)攝取均衡健康飲食(C)不可亂服成藥、(D)可抽菸、喝酒、喝咖啡、喝濃茶或
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